Viele positive Veränderungen finden aber im Inneren deines Körpers statt und bleiben damit erst einmal unbemerkt. Auch dazu findet sich eine Studie des englischen Royal Free Hospital aus dem Jahr 2018. Folgende Auswirkungen auf den Körper konnten darin bereits nach einer kurzen Phase des Alkoholverzichts nachgewiesen werden:
Reduktion des Risikos für Diabetes
Reduktion des Cholesterinwertes
Reduktion von Bluthochdruck
Reduktion des Risikos von Proteinen im Blut, die die Entstehung diverser Krebsarten begünstigen
Bereits ein Monat ohne Alkohol hat also deutliche positive Auswirkungen auf deine Gesundheit!
Längerfristig kann dir der Dry January zudem helfen, einen Umgang mit Alkohol zu finden, der zu dir und deinem Leben passt. Wir alle wissen, wie schwierig es ist, alte Gewohnheiten zu ändern, auch wenn man dies wirklich will. Ein einmonatiger Alkoholverzicht kann ein Neustart sein, der dir hilft, neue Gewohnheiten aufzubauen. Ziel des Dry January ist es, dich darin zu unterstützen, langfristig genau so viel Alkohol zu trinken, wie du tatsächlich willst.
Du willst deine Chancen steigern, den Dry January erfolgreich durchzuziehen?